1. Testi Fondamentali

Love and Limerence: The Experience of Being in Love – Dorothy Tennov (1979)

Il libro che ha introdotto il termine “limerence”. Tennov esplora l’esperienza dell’innamoramento ossessivo attraverso studi e testimonianze personali. L’opera rappresenta il riferimento principale per chi vuole comprendere la limerence dal punto di vista psicologico.

Dr. L’s Guide to Limerence – Dr. L

Questo libro combina prospettive scientifiche e personali, offrendo un approccio completo per comprendere la limerence e sviluppare strategie pratiche per gestire le sue sfide. Dr. L, neuroscienziato che ha vissuto in prima persona questa esperienza, esplora meccanismi psicologici e comportamenti legati alla limerence, proponendo metodi per il recupero e il benessere emotivo.

The Limerent Mind: How to Permanently Beat Limerence and Shine – Lucy Bain

Questo libro offre un’analisi approfondita della limerence e propone strategie pratiche per superare questa condizione, con particolare attenzione al miglioramento personale.

Twenty Disastrous Limerence Errors: & Exactly How to Avoid Them – Lucy Bain

Un’opera che analizza i più comuni errori commessi da chi soffre di limerence e fornisce consigli concreti per evitarli e migliorare il proprio benessere emotivo.

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2. Risorse Digitali

Living with Limerence (livingwithlimerence.com)

Questo sito rappresenta una risorsa completa e costantemente aggiornata. Include articoli, guide pratiche e testimonianze personali. L’approccio è sia scientifico che esperienziale, con contenuti scritti da esperti e da chi ha vissuto questa esperienza in prima persona, inclusi neuroscienziati che hanno sperimentato direttamente la limerence.

Limerence.net

Una piattaforma dedicata alla limerence che offre una comunità attiva, articoli e risorse per comprendere e gestire questa condizione. Il sito si concentra sia sul supporto personale che sull’approfondimento teorico.

Reddit – r/limerence

Un canale Reddit in cui gli utenti condividono esperienze personali, dubbi e consigli relativi alla limerence. Questa comunità è un punto di riferimento per confrontarsi con persone che stanno affrontando situazioni simili.

Following Fenna (YouTube Channel)

Un canale YouTube che tratta la limerence con un approccio personale ed empatico. I video esplorano l’esperienza vissuta dalla creatrice, offrendo spunti di riflessione utili e consigli pratici per gestire le emozioni e superare la limerence.

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3. Studi e Articoli Scientifici

Anche se la ricerca scientifica sulla limerence è ancora limitata, alcuni articoli pubblicati su riviste di psicologia esplorano l’argomento in relazione a fenomeni come le dipendenze affettive, le ossessioni amorose e i disturbi dell’attaccamento. Fonti affidabili includono riviste accademiche di psicologia clinica e relazionale.

Ecco alcuni articoli rilevanti:

1. “Love-Variant: The Wakin-Vo I. D. R. Model of Limerence” – Wakin, Albert H. and Duyen B. Vo. (2008).
2. “Defining the Brain Systems of Lust, Romantic Attraction, and Attachment” – Helen Fisher, Arthur Aron, Debra Mashek, Haifang Li, Lucy Brown (2002). Archives of Sexual Behavior.
3. “Intense, Passionate, Romantic Love: A Natural Addiction? How the Fields That Investigate Romance and Substance Abuse Can Inform Each Other” – Helen Fisher, Xiaomeng Xu, Arthur Aron, Lucy Brown (2016). Frontiers in Psychology.
4. “Proximate and Ultimate Perspectives on Romantic Love” – Adam Bode, Geoff Kushnick (2021). Frontiers in Psychology.
5. “Hormonal Changes When Falling in Love” – Donatella Marazziti, Domenico Canale (2004). Psychoneuroendocrinology.
6. “Romantic Love vs. Drug Addiction May Inspire a New Treatment for Addiction” – Zhiling Zou, Hongwen Song, Yuting Zhang, Xiaochu Zhang (2016). Frontiers in Psychology.

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4. Comunità Online e Testimonianze

Diversi forum e comunità online ospitano discussioni sulla limerence. Questi spazi virtuali consentono a chi ne soffre di condividere le proprie esperienze, ottenere supporto e trovare conforto sapendo di non essere soli.

• Limerence Support Forum: Un forum internazionale dedicato alla limerence, in cui gli utenti condividono storie personali e trovano supporto.
• Limerence Recovery Community: Una piattaforma di supporto che offre risorse specifiche per il recupero dalla limerence, inclusi gruppi di discussione e articoli approfonditi.
• Psychology Today – Limerence Blog: Una raccolta di articoli scritti da esperti in psicologia che esplorano la limerence da diverse prospettive cliniche e teoriche.

Diversi forum e comunità online ospitano discussioni sulla limerence. Questi spazi virtuali consentono a chi ne soffre di condividere le proprie esperienze, ottenere supporto e trovare conforto sapendo di non essere soli.

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Conclusione: Queste fonti rappresentano una solida base per comprendere e approfondire la limerence da prospettive diverse: scientifica, esperienziale e relazionale. Rimanere aggiornati attraverso letture, video e articoli è fondamentale per chi vuole imparare a riconoscere, gestire e superare questa complessa condizione emotiva.