Cosa puoi fare adesso invece di contattarlo/a?

Sì, lo sappiamo: l’impulso di scrivergli/le è forte. Fortissimo. Ma tu non vuoi ricadere nel loop, vero?

E allora, eccoti un elenco salvavita.

Cosa puoi fare adesso invece di contattarlo/a:

Siediti sulle mani
Conta fino a 100.
Conta fino a 1.000.
Conta fino a 10.000. (Vedrai che dopo 7.432 perderai un po’ di entusiasmo.)
Rispondi alla mail di auguri di Natale della zia del Brasile che ti ha mandato due anni fa e a cui non hai mai risposto.
Batti i tacchi tre volte e teletrasportati in un altro luogo.
Vai a fare una corsa. Anche se è solo fino al cancello.
Fai una doccia. Bollente. Lunga. Purificante.
Fai un bagno e aggiungi schiuma. Tanta schiuma.
Dai da mangiare al gatto. Anche se non hai un gatto, vai a cercarne uno.
Vai a prendere un caffè. In un posto nuovo. Con un libro.
Disegna una casetta. Non importa se viene storta.
Disegna una gallina. (Se la casetta era storta, vedrai la gallina.)
Dai da bere alla tua pianta moribonda. O comprane una nuova e chiamala “Dignità”.
Iscriviti a un corso di uncinetto online. (E fallo davvero.)
Scrivi una lista di tutte le cose incredibili che puoi fare senza di lui/lei.
Impara a dire “no” in 10 lingue diverse.
Canta una canzone a squarciagola. (Meglio se stonato.)
Organizza il cassetto delle calze. (Sì, anche quello che hai ignorato per anni.)
Scrivigli una lettera… e poi strappala. O bruciala. O piegala in mille origami.
Fai 50 squat. (Ok, anche 5 vanno bene.)
Prepara un dolce. E mangialo tutto.
Pulisci la tastiera del computer. Con il cotton fioc. (Diventerai zen.)
Immaginalo che inciampa mentre cerca di fare il figo. (Sì, proprio così.)
Medita. Respira. Ripeti.
Rileggi i tuoi messaggi salvati e chiediti se una persona che ti vuole bene ti lascerebbe in questa ansia.
Cambia la suoneria del telefono. Cambia il wallpaper. Cambia l’energia.
Prepara uno zaino come se dovessi partire per un’avventura.
Scrivi tre cose belle che hai fatto negli ultimi mesi. Anche minuscole.
Vai al supermercato e compra un frutto che non hai mai assaggiato.
Ripeti ad alta voce: “Mi sto liberando, anche se oggi fa male”.
Stira qualcosa. Non serve che fosse stropicciato.
Mettiti un profumo solo per te.
Torna a leggere quel libro che avevi abbandonato a pagina 47.
Metti su una playlist nuova. Balla a caso nel salotto.
Prepara un tè e servilo come se fossi la regina Elisabetta.
Fai un sudoku. O fingi di farlo.
Accarezza un cane. Anche uno a caso per strada (chiedendo prima al proprietario, ovviamente).
Cambia posizione ai mobili della tua stanza. Anche solo la sedia.
Scrivi una lista dettagliata dei suoi difetti. Con esempi pratici.
Pensa a quel giorno in cui ti ha fatto arrabbiare… e ridi.
Fai finta di essere un investigatore segreto che deve sorvegliare il tuo frigo (e magari puliscilo).
Costruisci un fortino di cuscini e nasconditici dentro (senza telefono!).
Disegna un suo ritratto ad occhi chiusi e poi riguardalo e pensa a quanto è brutto.
Impara la coreografia di una canzone trash anni ’90.
Inventa un insulto in latino finto da lanciare mentalmente ogni volta che ti manca.
Prova a scrivere una poesia usando solo parole che iniziano con la lettera “P”.
Rileggi questo elenco e scegli qualcosa da fare. Ora.