Ti sei mai sentito ossessionato da una persona al punto da perdere il controllo sulla tua mente e sulle tue azioni? Io sì. E solo allora ho scoperto un termine che ha cambiato il mio modo di vedere le cose: limerence.

Il Crollo: Quando Ho Pensato di Essere Impazzita

La prima volta che mi sono imbattuta nel concetto di “limerence”, stavo vagando su Google alla disperata ricerca di risposte a un problema che stava prosciugando tutte le mie risorse fisiche e mentali: l’ossessione per una persona.

In quel momento ero convinta di essere diventata pazza, non c’erano altre spiegazioni. Il 90% dei miei pensieri da sveglia erano rivolti a lui. Riproiettavo nella mia mente le nostre conversazioni, analizzavo mentalmente ogni sua parola, ogni sguardo, ogni gesto, sia verso di me che verso gli altri.

Facevo le prove delle prossime conversazioni: Cosa potrebbe interessargli? Cosa potrebbe piacergli di me? Come fargli capire che mi piace? Come rendermi unica e insostituibile ai suoi occhi?

Euforia e Disperazione: Una Montagna Russa Emotiva

Ogni segno di apprezzamento da parte sua mi mandava in uno stato di euforia totale: camminavo a tre metri da terra. Ma ogni suo gesto freddo, disinteressato o, peggio, ogni suo segno di interesse verso qualcun’altra, mi devastava.

Mi ritrovavo sopraffatta da un turbine di emozioni estreme: rabbia, disperazione, gelosia, vergogna, tristezza… tutte insieme, tutte potenti, tutte inarrestabili.

Non riuscivo a concentrarmi su nient’altro, con evidenti ripercussioni sul mio lavoro e sulla mia famiglia.

A un certo punto, avevo perso completamente il controllo della mia mente e delle mie azioni. Tutto girava intorno a lui. Entravo in ansia quando lui era lontano o distante, e mi calmavo solo quando parlava con me. La sua presenza mi era necessaria, ma non mi bastava mai.

La Scoperta: La Limerence

In un momento di particolare disperazione, continuando a cercare risposte sul web, ho trovato questa parola: Limerence (in italiano, “Limerenza”). Viene definita come:

“Uno stato di desiderio ossessivo verso un’altra persona, accompagnato da pensieri intrusivi, dipendenza emotiva e un bisogno compulsivo di essere ricambiati.” (Tennov, 1979 – The Experience of Being in Love)

Questa scoperta mi ha dato una nuova prospettiva. Ho capito di non essere pazza. C’erano altre persone che vivevano la stessa esperienza e che avevano trovato strumenti per affrontarla.

Secondo alcune ricerche, la limerence “colpisce” circa il 5% della popolazione. Tuttavia, è ancora un fenomeno poco studiato, si trovano pochissime risorse in lingua inglese, ancora meno in italiano.

Uno dei siti che mi ha aiutato di più è stato LivingwithLimerence.com, che mi ha fatto comprendere i meccanismi neurologici che portano a cadere in questa trappola e, soprattutto, come iniziare a uscirne.

Perché Ho Creato Questo Blog

Lo scopo di questo blog è raccogliere tutte le risorse disponibili sul tema della limerence: articoli, ricerche, post, podcast, esperienze personali… e renderle accessibili in italiano.

Troverete articoli documentati, con fonti e link agli studi originali. Non sono una psicologa, una neuroscienziata o una terapeuta, ma sono una persona che ha vissuto questa esperienza in prima persona e che ha fatto ricerca per capire e liberarsi.

Quello che troverai qui è il frutto di una ricerca personale, nata dal bisogno di uscire da una situazione che sembrava impossibile da gestire. Se anche tu ti senti intrappolato in qualcosa che non comprendi, spero che queste pagine possano aiutarti a trovare un po’ di chiarezza, così come è successo a me.